ตารางแคลอรี่ในอาหารไทย

ตารางแคลอรี่ในอาหารไทย
คำนวณ แคลอรี่ (Calorie) จากตารางแคลอรี่ในอาหารไทย โดยเฉพาะอาหารตามสั่ง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยวิธีนับแคลอรี่ โดยมีการระบุปริมาณอาหารเป็น 1 หน่วยเพื่อให้ง่ายต่อการคำนวน

โดยปกติหากต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 1 กิโลกรัม จะต้องมีการเผาผลาญพลังงานทั้งหมดประมาณ 7,700 กิโลแคลอรี่ (kcal, Cal) ซึ่งวิธีการง่ายที่สุด โดยไม่ต้องออกกำลังกาย คือการรับประทานอาหารและผลไม้ให้ไม่เกินปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน

ผู้ชาย: พลังงานที่ใช้ต่อวัน = 1,800 – 2,000 kcal สำหรับคนทำงานออฟฟิต
ผู้หญิง: พลังงานที่ใช้ต่อวัน = 1,500 – 1,800 kcal สำหรับคนทำงานออฟฟิต

กระเพาะปลา 1 ชาม 150 กิโลแคลอรี่
กระเพาะปลาตุ๋นน้ำแดง 1 ชาม 225 กิโลแคลอรี่
กล้วยไข่ 1 ลูก 40 กิโลแคลอรี่
กล้วยคลุกมะพร้าว 1 ถ้วย 100 กิโลแคลอรี่
กล้วยฉาบ 1 ชิ้น 29 กิโลแคลอรี่
กล้วยตาก 1 ผล 30 กิโลแคลอรี่
กล้วยทอด (กล้วยแขก) 1 ชิ้น 50 กิโลแคลอรี่
กล้วยน้ำว้า 1 ลูก 36 กิโลแคลอรี่
กล้วยบวชชี 1 ถ้วยเล็ก 152 กิโลแคลอรี่
กล้วยเล็บมือนาง 1 ผล 30 กิโลแคลอรี่
กล้วยหอม 1 ลูก 77 กิโลแคลอรี่
ก๋วยจั๊บ 1 ชาม 240 กิโลแคลอรี่
ก๋วยจั๊บญวณ 1 ชาม 235 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวแขก 1 ชาม 380 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ 1 จาน 435 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 320 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเรียง 1 ถ้วย 370 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ 1 จาน 370 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวผัดกะเพราไก่ 1 จาน 440 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่ 1 จาน 577 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าปลากระพง 1 จาน 435 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก 1 ชาม 180 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกแห้ง 1 ชาม 225 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาน้ำ 1 ชาม 375 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาแห้ง 1 ชาม 420 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กต้มยำหมู 1 ชาม 335 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมูแห้ง 1 ชาม 330 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำลูกชิ้นเนื้อวัว 1 จาน 226 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อ 1 ชาม 258 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วใส่ไข่ 1 จาน 520 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าไก่ 1 จาน 397 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดหน้าหมู 1 จาน 397 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวหลอด 1 ชิ้น 50 กิโลแคลอรี่
กะละแม 1 ห่อเล็ก 65 กิโลแคลอรี่
กะหรี่พัฟ 1 ตัว 157 กิโลแคลอรี่
กุ้งแช่น้ำปลา 1 ตัว 14 กิโลแคลอรี่
กุ้งทอดกระเทียมพริกไทย 1 ตัวกลาง 86 กิโลแคลอรี่
กุ้งนางนึ่งนมสด 1 ถ้วย 185 กิโลแคลอรี่
กุ้งนึ่งกระเทียม 1 จาน 124 กิโลแคลอรี่
กุ้งผัดพริกอ่อน 1 จาน 235 กิโลแคลอรี่
กุ้งฝอยชุบแป้งทอด 1 แพ 308 กิโลแคลอรี่
กุ้งอบวุ้นเส้น 1 จาน 300 กิโลแคลอรี่
กุนเชียงทอด 1 ชิ้นเล็ก 120 กิโลแคลอรี่
กุ้ยช่ายทอด 1 ชิ้น 114 กิโลแคลอรี่
เกาเหลาราดหน้า 1 ถ้วย 300 กิโลแคลอรี่
เกาเหลาลูกชิ้นน้ำ 1 ชาม 225 กิโลแคลอรี่
เกี๊ยวกรอบราดหน้ากุ้ง 1 จาน 635 กิโลแคลอรี่
เกี๊ยวซ่า 1 ชิ้น 63 กิโลแคลอรี่
เกี๊ยวน้ำกุ้ง 1 ชาม 275 กิโลแคลอรี่
เกี๊ยวปลาน้ำ 1 ถ้วย 165 กิโลแคลอรี่
แกงกะหรี่ไก่ 1 ถ้วย 450 กิโลแคลอรี่
แกงกะหรี่หมู 1 ถ้วย 325 กิโลแคลอรี่
แกงขี้เหล็ก 1 ถ้วย 195 กิโลแคลอรี่
แกงขี้เหล็กหมูย่าง 1 ถ้วย 245 กิโลแคลอรี่
แกงเขียวหวานไก่ 1 ถ้วย 240 กิโลแคลอรี่
แกงเขียวหวานปลาดุก 1 ถ้วย 235 กิโลแคลอรี่
แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย 1 ถ้วย 240 กิโลแคลอรี่
แกงเขียวหวานหมู 1 ถ้วย 235 กิโลแคลอรี่
แกงจืดไข่เจียว 1 ถ้วย 120 กิโลแคลอรี่
แกงจืดตำลึงหมูสับ 1 ถ้วย 90 กิโลแคลอรี่
แกงจืดเต้าหู้ไม่ใส่หมูสับ 1 ถ้วย 80 กิโลแคลอรี่
แกงจืดเต้าหู้ยัดไส้ 1 ถ้วย 110 กิโลแคลอรี่
แกงจืดถั่วงอกไม่ใส่หมูสับ 1 ถ้วย 50 กิโลแคลอรี่
แกงจืดถั่วงอกหมูสับ 1 ถ้วย 50 กิโลแคลอรี่
แกงจืดฟักยัดไส้ 1 ถ้วย 90 กิโลแคลอรี่
แกงจืดมะระยัดไส้ 1 ถ้วย 90 กิโลแคลอรี่
แกงจืดมะระสอดไส้หมูวุ้นเส้น 1 ชิ้น 66 กิโลแคลอรี่
แกงจืดวุ้นเส้น 1 ถ้วย 85 กิโลแคลอรี่
แกงไตปลา 1 ถ้วย 50 กิโลแคลอรี่
แกงป่าไก่ 1 ถ้วย 110 กิโลแคลอรี่
แกงเผ็ดไก่ใส่มะเขือ 1 ถ้วย 235 กิโลแคลอรี่
แกงเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ 1 ถ้วย 245 กิโลแคลอรี่
แกงเผ็ดเป็ดย่าง 1 ถ้วย 240 กิโลแคลอรี่
แกงเผ็ดฟักทองใส่หมู 1 ถ้วย 250 กิโลแคลอรี่
แกงเผ็ดฟักทองหมู 1 ถ้วย 250 กิโลแคลอรี่
แกงเผ็ดมะเขือไก่ 1 ถ้วย 235 กิโลแคลอรี่
แกงเผ็ดลูกชิ้นปลา 1 ถ้วย 240 กิโลแคลอรี่
แกงเผ็ดหน่อไม้ไก่ 1 ถ้วย 245 กิโลแคลอรี่
แกงเผ็ดหมูยอดมะพร้าว 1 ถ้วย 245 กิโลแคลอรี่
แกงมัสมั่นไก่ 1 ถ้วย 325 กิโลแคลอรี่
แกงเลียง 1 ชาม 115 กิโลแคลอรี่
แกงเลียงผักรวม 1 ถ้วย 48 กิโลแคลอรี่
แกงส้ม 1 ถ้วย 28 กิโลแคลอรี่
แกงส้มชะอมไข่ทอดใส่กุ้ง 1 ถ้วย 270 กิโลแคลอรี่
แกงส้มดอกแคกุ้ง 1 ถ้วย 105 กิโลแคลอรี่
แกงส้มปลาช่อนผักบุ้ง 1 ถ้วย 105 กิโลแคลอรี่
แกงส้มปลาแปะซะ 1 ถ้วย 160 กิโลแคลอรี่
แกงส้มผักกะเฉด-ปลา 1 ชาม 110 กิโลแคลอรี่
แกงส้มผักบุ้งปลาช่อน 1 ถ้วย 105 กิโลแคลอรี่
แกงส้มผักรวม 1 ถ้วย 120 กิโลแคลอรี่
แกงหมูเทโพ 1 ถ้วย 300 กิโลแคลอรี่
แกงเหลืองมะละกอกุ้ง 1 ถ้วย 80 กิโลแคลอรี่
แกงเหลืองหน่อไม้ดองกับปลา 1 ถ้วย 80 กิโลแคลอรี่
แก้วมังกร 1 ลูก 60 กิโลแคลอรี่
โกยซีหมี่ 1 จาน 550 กิโลแคลอรี่
ไก่ KFC สะโพก 1 ชิ้น 355 กิโลแคลอรี่
ไก่ KFC ฮอทวิงส์ 1 ชิ้น 78 กิโลแคลอรี่
ไก่ตุ๋นมะนาวดอง 1 ชาม 110 กิโลแคลอรี่
ไก่ทอด 1 น่อง 345 กิโลแคลอรี่
ไก่ผัดขิง 1 จาน 210 กิโลแคลอรี่
ไก่ยอชุบแป้งทอด 1 ชิ้น 73 กิโลแคลอรี่
ไก่ย่าง 1 น่อง 165 กิโลแคลอรี่
ขนมกรวย 1 กรวย 63 กิโลแคลอรี่
ขนมกล้วย 1 ห่อ 120 กิโลแคลอรี่
ขนมกลีบลำดวน 1 ชิ้น 23 กิโลแคลอรี่
ขนมกุ้ยช่าย 1 ชิ้น 53 กิโลแคลอรี่
ขนมเกลียว 1 ตัว 25 กิโลแคลอรี่
ขนมขี้หนู 1 ถ้วย 165 กิโลแคลอรี่
ขนมเข่ง 1 กระทง 120 กิโลแคลอรี่
ขนมครก 1 คู่ 92 กิโลแคลอรี่
ขนมจีน 1 ทัพพี 80 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่ 1 ชาม 594 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนซาวน้ำ 1 จาน 320 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 ถ้วย 243 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนน้ำพริก 1 จาน 228 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนน้ำยา 1 จาน 332 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 1 จาน 146 กิโลแคลอรี่
ขนมจีบหมู 1 ชิ้น 32 กิโลแคลอรี่
ขนมตาล 1 กระทง 58 กิโลแคลอรี่
ขนมถั่วแปป 1 ชิ้น 14 กิโลแคลอรี่
ขนมเทียน 1 ห่อ 103 กิโลแคลอรี่
ขนมบ้าบิ่น 1 ชิ้น 130 กิโลแคลอรี่
ขนมเบื้องไทยไส้เค็ม 1 แผ่น 50 กิโลแคลอรี่
ขนมเบื้องไทยไส้หวาน 1 แผ่น 60 กิโลแคลอรี่
ขนมเปียกปูน 1 จานเล็ก 195 กิโลแคลอรี่
ขนมผิง 1 ก้อนเล็ก 5 กิโลแคลอรี่
ขนมฝักบัว 1 ชิ้น 70 กิโลแคลอรี่
ขนมเล็บมือนาง 1 จานเล็ก 275 กิโลแคลอรี่
ขนมหน้านวล 1 ชิ้น 22 กิโลแคลอรี่
ขนมหัวผักกาดผัด 1 จาน 560 กิโลแคลอรี่
ขนมหัวผักกาดผัดใส่ไข่ 1 จาน 630 กิโลแคลอรี่
ข้าวกะเพราเนื้อ 1 จาน 622 กิโลแคลอรี่
ข้าวกุ้งทอดกระเทียม 1 จาน 495 กิโลแคลอรี่
ข้าวเกรียบกุ้ง 1 แผ่น 37 กิโลแคลอรี่
ข้าวเกรียบปากหม้อ 1 ชิ้น 26 กิโลแคลอรี่
ข้าวแกงกะหรี่ไก่ 1 จาน 389 กิโลแคลอรี่
ข้าวแกงเผ็ดไก่ 1 จาน 485 กิโลแคลอรี่
ข้าวไก่อบ 1 จาน 490 กิโลแคลอรี่
ข้าวขาหมู 1 จาน 690 กิโลแคลอรี่
ข้าวไข่เจียว 1 จาน 445 กิโลแคลอรี่
ข้าวคลุกกะปิ 1 จาน 410 กิโลแคลอรี่
ข้าวแช่ 1 ชุด 350 กิโลแคลอรี่
ข้าวซอยไก่ 1 ชาม 395 กิโลแคลอรี่
ข้าวซอยหมู 1 ชาม 395 กิโลแคลอรี่
แชมพูแก้ผมร่วง
ข้าวต้ม (ข้าวกล้อง) 1 ถ้วย 120 กิโลแคลอรี่
ข้าวต้ม (ข้าวขาว) 1 ถ้วย 120 กิโลแคลอรี่
ข้าวต้มทรงเครื่อง 1 ถ้วย 230 กิโลแคลอรี่
ข้าวต้มปลา 1 ถ้วย 325 กิโลแคลอรี่
ข้าวต้มมัด 1 มัด 285 กิโลแคลอรี่
ข้าวตังหน้าตั้ง 1 แผ่น 90 กิโลแคลอรี่
ข้าวตังหมูหยอง 1 แผ่น 80 กิโลแคลอรี่
ข้าวแตนราดน้ำตาล 1 แผ่น 150 กิโลแคลอรี่
ข้าวปุ้น(ส้มตำ-ขนมจีน) 1 จาน 180 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกระเพราหมูกรอบ 1 จาน 650 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกะเพรากุ้ง 1 จาน 540 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกะเพราไก่ 1 จาน 554 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกะเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน 630 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกะเพราหมู 1 จาน 580 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกุ้งใส่ไข่ 1 จาน 595 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกุนเชียง 1 จาน 590 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดแกงเขียวหวานไก่ 1 จาน 630 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดคะน้าหมูกรอบ 1 จาน 670 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดต้มยำทะเลแห้ง 1 จาน 400 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดน้ำพริกกุ้งสด 1 จาน 460 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดน้ำพริกเผาหมู 1 จาน 665 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ 1 จาน 605 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดปลาเค็ม 1 จาน 405 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดปลาหมึกน้ำพริกเผา 1 จาน 535 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดปูใส่ไข่ 1 จาน 610 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดผักกระเฉดหมูกรอบ 1 จาน 600 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดมันกุ้งใส่ไข่ 1 จาน 575 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อย) 1 จาน 210 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดสับปะรด 1 จาน 335 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดไส้กรอก 1 จาน 520 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดหนำเลียบหมูใส่ไข่ 1 จาน 370 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดหมูน้ำพริกเผา 1 จาน 665 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 1 จาน 557 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดแหนม 1 จาน 610 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดอเมริกัน 1 จาน 790 กิโลแคลอรี่
ข้าวพะแนงเนื้อ 1 จาน 457 กิโลแคลอรี่
ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก 200 กิโลแคลอรี่
ข้าวมันไก่ 1 จาน 596 กิโลแคลอรี่
ข้าวมันไก่ทอด 1 จาน 695 กิโลแคลอรี่
ข้าวเม่าทอด 1 ชิ้น 209 กิโลแคลอรี่
ข้าวยำปักษ์ใต้ 1 จาน 248 กิโลแคลอรี่
ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 1 จาน 483 กิโลแคลอรี่
ข้าวราดผัดผักบุ้ง ไข่ดาว 1 จาน 410 กิโลแคลอรี่
ข้าวราดผัดผักใส่หมู 1 จาน 370 กิโลแคลอรี่
ข้าวราดหน้าไก่ 1 จาน 400 กิโลแคลอรี่
ข้าวสตูว์ไก่ 1 จาน 465 กิโลแคลอรี่
ข้าวสวย 1 ทัพพี 68 กิโลแคลอรี่
ข้าวสวย (ข้าวกล้อง) 1 ทัพพี 80 กิโลแคลอรี่
ข้าวสวย (ข้าวขาว) 1 ทัพพี 80 กิโลแคลอรี่
ข้าวหน้ากุ้งผัดพริดสด 1 จาน 540 กิโลแคลอรี่
ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน 495 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมกไก่ 1 จาน 534 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมูแดง 1 จาน 541 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมูทอด 1 จาน 416 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมูทอดกระเทียม 1 จาน 525 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมูอบ 1 จาน 389 กิโลแคลอรี่
ข้าวเหนียวกะทิทุเรียน 1 ถ้วย 225 กิโลแคลอรี่
ข้าวเหนียวดำ 1 ถ้วยเล็ก 205 กิโลแคลอรี่
ข้าวเหนียวตัด 1 ชิ้น 210 กิโลแคลอรี่
ข้าวเหนียวนึ่ง 1 ทัพพี 160 กิโลแคลอรี่
ข้าวเหนียวมูลกะทิ 1 จานเล็ก 197 กิโลแคลอรี่
ข้าวเหนียวหน้าสังขยา 1 จานเล็ก 223 กิโลแคลอรี่
ข้าวเหนียวหมูทอด 1 ชุด 440 กิโลแคลอรี่
ข้าวเหนียวหมูสวรรค์ 1 ชุด 480 กิโลแคลอรี่
ข้าวอบเผือก 1 จาน 385 กิโลแคลอรี่
ไข่เค็ม 1 ฟอง 75 กิโลแคลอรี่
ไข่เจียว 1 ฟอง 215 กิโลแคลอรี่
ไข่ดาว 1 ฟอง 215 กิโลแคลอรี่
ไข่ดาวทรงเครื่อง 1 ฟอง 250 กิโลแคลอรี่
ไข่ต้ม 1 ฟอง 73 กิโลแคลอรี่
ไข่ตุ๋น 1 ฟอง 75 กิโลแคลอรี่
ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง 1 ฟอง 159 กิโลแคลอรี่
ไข่นกกระทา 1 จานเล็ก 191 กิโลแคลอรี่
ไข่พะโล้ 1 ถ้วย 180 กิโลแคลอรี่
ไข่ยัดไส้ 1 จาน 310 กิโลแคลอรี่
ไข่ลวก 1 ฟอง 75 กิโลแคลอรี่
ไข่ลูกเขย 1 ฟอง 205 กิโลแคลอรี่
ไข่หงส์ 1 ใบ 58 กิโลแคลอรี่
ครองแครงกรอบเค็ม 1 ตัว 19 กิโลแคลอรี่
ครัวซอง 1 ชิ้น 235 กิโลแคลอรี่
ครีมซุปไก่ 1 ถ้วย 160 กิโลแคลอรี่
คอหมูย่าง 1 จาน 200 กิโลแคลอรี่
คะน้าหมูกรอบ 1 จาน 420 กิโลแคลอรี่
เครื่องในไก่ผัดขิง 1 จาน 200 กิโลแคลอรี่
แคนตาลูป 1 ชิ้น 4 กิโลแคลอรี่
แคบหมู มีมัน 1 ชิ้นเล็ก 13 กิโลแคลอรี่
แคบหมู ไร้มัน 1 ชิ้นเล็ก 10 กิโลแคลอรี่
โครงไก่ทอด 1 ตัว 656 กิโลแคลอรี่
เงาะ 1 ลูก 12 กิโลแคลอรี่
แจ่วบอง 1 ถ้วย 25 กิโลแคลอรี่
โจ๊กใส่ไข่ 1 ถ้วย 250 กิโลแคลอรี่
โจ๊กหมู 1 ถ้วย 160 กิโลแคลอรี่
โจ๊กหมูตับ ใส่ไข่ลวก 1 ถ้วย 230 กิโลแคลอรี่
เฉาก๊วย 1 ถ้วย 90 กิโลแคลอรี่
ชมพู่ 1 ผล 16 กิโลแคลอรี่
เชอรี่ 1 ผล 15 กิโลแคลอรี่
ซาลาเปาทอด 1 ลูก 157 กิโลแคลอรี่
ซาลาเปาไส้หมู 1 ลูก 202 กิโลแคลอรี่
ซาหริ่ม 1 ชุด 217 กิโลแคลอรี่
ซ่าหริ่ม 1 ถ้วย 275 กิโลแคลอรี่
ซุปข้าวโพด 1 ถ้วย 140 กิโลแคลอรี่
ซุปผัก (ใส) 1 ถ้วย 15 กิโลแคลอรี่
ซุปหน่อไม้ 1 จาน 40 กิโลแคลอรี่
ต้มกะทิสายบัวปลาทูนึ่ง 1 ถ้วย 225 กิโลแคลอรี่
ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย 210 กิโลแคลอรี่
ต้มโคล้งไก่ย่าง 1 ถ้วย 115 กิโลแคลอรี่
ต้มโคล้งปลากรอบ 1 ถ้วย 60 กิโลแคลอรี่
ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย 15 กิโลแคลอรี่
ต้มจืดเลือดหมู 1 ถ้วย 120 กิโลแคลอรี่
ต้มตือฮวน 1 ถ้วย 160 กิโลแคลอรี่
ต้มผักกาดดองซี่โครงหมู 1 ถ้วย 90 กิโลแคลอรี่
ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 65 กิโลแคลอรี่
ต้มยำไก่ 1 ถ้วย 60 กิโลแคลอรี่
ต้มยำไก่ใส่เห็ด 1 ถ้วย 80 กิโลแคลอรี่
ต้มยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย 55 กิโลแคลอรี่
ต้มยำปลากระพง 1 ถ้วย 80 กิโลแคลอรี่
ต้มยำปลาทู 1 ถ้วย 10 กิโลแคลอรี่
ต้มยำปลาหมึก 1 ถ้วย 9 กิโลแคลอรี่
ต้มยำเห็ดสด 1 ถ้วย 30 กิโลแคลอรี่
ต้มส้มปลาทู 1 ถ้วย 130 กิโลแคลอรี่
ต้มหัวผักกาดขาวซี่โครงหมู 1 ถ้วย 90 กิโลแคลอรี่
ตะโก้แห้ว 1 กระทง 78 กิโลแคลอรี่
ตับไก่ปิ้ง 1 ไม้ 60 กิโลแคลอรี่
เต้าส่วน 1 ถ้วย 215 กิโลแคลอรี่
เต้าหู้แข็ง 1 ก้อน 210 กิโลแคลอรี่
เต้าหู้ไข่ 1 หลอด 70 กิโลแคลอรี่
เต้าหู้ทอด 1 ชิ้น 57 กิโลแคลอรี่
เต้าหู้นมสด 1 ถ้วย 150 กิโลแคลอรี่
เต้าฮวยน้ำขิง 1 ถ้วย 130 กิโลแคลอรี่
แตงไทย 1 ชิ้น 4 กิโลแคลอรี่
แตงโม 1 กิโลกรัม 250 กิโลแคลอรี่
ถั่วทอด 1 แพ 82 กิโลแคลอรี่
ถั่วลิสงทอด 1 ช้อนโต๊ะ 62 กิโลแคลอรี่
ทองม้วน 1 อัน 35 กิโลแคลอรี่
ทอดมันกุ้ง 1 จาน 255 กิโลแคลอรี่
ทอดมันปลากลาย 1 ชิ้น 37 กิโลแคลอรี่
ทับทิมกรอบ 1 ถ้วย 250 กิโลแคลอรี่
ทุเรียน 1 เม็ด 59 กิโลแคลอรี่
ทุเรียนทอดกรอบ 1 ชิ้น 9 กิโลแคลอรี่
เทมปุระ 1 ชิ้น 77 กิโลแคลอรี่
นมถั่วเหลือง (ไม่มีน้ำตาล) 1 แก้ว 55 กิโลแคลอรี่
น่องไก่ทอด 1 ชิ้น 345 กิโลแคลอรี่
น่องไก่ย่าง 1 น่อง 97 กิโลแคลอรี่
น้อยหน่า 1 ลูก 61 กิโลแคลอรี่
น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว 120 กิโลแคลอรี่
น้ำโค้ก, น้ำเป๊ปซี่ 1 แก้ว 100 กิโลแคลอรี่
น้ำปลามะนาว 1 ตัวเล็ก 165 กิโลแคลอรี่
น้ำพริกกะปิผักสด 1 ช้อนโต๊ะ 28 กิโลแคลอรี่
น้ำพริกกุ้งเผา 1 ถ้วย 90 กิโลแคลอรี่
น้ำพริกปลาป่น 1 ถ้วย 35 กิโลแคลอรี่
น้ำพริกมะขามเปียก 1 ถ้วย 55 กิโลแคลอรี่
น้ำพริกมะขามสด 1 ถ้วย 210 กิโลแคลอรี่
น้ำพริกมะม่วง 1 ถ้วย 100 กิโลแคลอรี่
น้ำพริกลงเรือ 1 ถ้วย 195 กิโลแคลอรี่
น้ำพริกหนุ่ม 1 ช้อนโต๊ะ 18 กิโลแคลอรี่
น้ำพริกอ่อง 1 ช้อนโต๊ะ 80 กิโลแคลอรี่
น้ำมะเขือเทศ 1 แก้ว 48 กิโลแคลอรี่
น้ำมะตูม 1 แก้ว 120 กิโลแคลอรี่
น้ำมะนาว 1 แก้ว 100 กิโลแคลอรี่
น้ำมะพร้าว 1 แก้ว 120 กิโลแคลอรี่
น้ำลำใย 1 แก้ว 100 กิโลแคลอรี่
น้ำส้มคั้น 1 แก้ว 160 กิโลแคลอรี่
น้ำสับปะรด 1 แก้ว 125 กิโลแคลอรี่
น้ำองุ่น 1 แก้ว 112 กิโลแคลอรี่
น้ำอ้อย 1 แก้ว 240 กิโลแคลอรี่
เนื้อไก่ชุปแป้งทอด 1 ชิ้นเล็ก 71 กิโลแคลอรี่
เนื้อน้ำตก 1 จาน 165 กิโลแคลอรี่
เนื้อผัดหวาน 1 จาน 590 กิโลแคลอรี่
บรั่นดี 1 cc 2 กิโลแคลอรี่
บะจ่าง 1 ลูก 300 กิโลแคลอรี่
บะหมี่กรอบราดหน้า 1 จาน 515 กิโลแคลอรี่
บะหมี่กรอบราดหน้าไก่หน่อไม้ 1 จาน 660 กิโลแคลอรี่
บะหมี่กรอบราดหน้ารวมมิตร 1 จาน 690 กิโลแคลอรี่
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ก้อน 253 กิโลแคลอรี่
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปผัดกระเพราหมู 1 จาน 540 กิโลแคลอรี่
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปผัดขี้เมา 1 จาน 530 กิโลแคลอรี่
บะหมี่เกี๊ยวเป็ดย่าง 1 ชาม 415 กิโลแคลอรี่
บะหมี่น่องไก่-น้ำ 1 ชาม 375 กิโลแคลอรี่
บะหมี่น้ำเกี๊ยวหมูแดง 1 ชาม 305 กิโลแคลอรี่
บะหมี่น้ำต้มยำหมู 1 ถ้วย 300 กิโลแคลอรี่
บะหมี่น้ำน่องไก่ 1 ชาม 375 กิโลแคลอรี่
บะหมี่น้ำเป็ด 1 ชาม 370 กิโลแคลอรี่
บะหมี่น้ำหมูต้มยำ 1 ชาม 300 กิโลแคลอรี่
บะหมี่หมูแดง 1 ชาม 231 กิโลแคลอรี่
บะหมี่แห้งหมูแดง 1 ชาม 345 กิโลแคลอรี่
บัวลอย 1 ถ้วยเล็ก 223 กิโลแคลอรี่
บัวลอยเผือก 1 ถ้วย 300 กิโลแคลอรี่
บาร์บีคิวซี่โครงหมูข้าวคลุกเนย 1 ชุด 340 กิโลแคลอรี่
เบียร์ไทย 1 แก้ว 148 กิโลแคลอรี่
ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 ชิ้นกลาง 155 กิโลแคลอรี่
ปลาช่อนทอด 1 ตัว 1840 กิโลแคลอรี่
ปลาช่อนอบเกลือ 1 ตัว 220 กิโลแคลอรี่
ปลาชุบขนมปังทอด + สลัดผัก 1 จาน 595 กิโลแคลอรี่
ปลาซาบะย่าง 1 ตัว 220 กิโลแคลอรี่
ปลาแซลมอนย่าง 1 จาน 260 กิโลแคลอรี่
ปลาทอดสามรส 1 ตัวกลาง 470 กิโลแคลอรี่
ปลาทูทอด 1 ตัวกลาง 280 กิโลแคลอรี่
ปลานึ่ง 1 ตัว 156 กิโลแคลอรี่
ปลาเผา 1 ตัว 156 กิโลแคลอรี่
ปลาราดซอสมะนาวมันฝรั่งทอด 1 จาน 560 กิโลแคลอรี่
ปลาราดพริก 1 จาน 300 กิโลแคลอรี่
ปลาร้าทรงเครื่อง 1 ถ้วย 155 กิโลแคลอรี่
ปลาร้าสับ 1 ถ้วย 35 กิโลแคลอรี่
ปลาเล็กปลาน้อยทอดกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ 80 กิโลแคลอรี่
ปลาสลิดทอด 1 ตัว 190 กิโลแคลอรี่
ปลาหมึกชุปแป้งทอด 1 ชิ้น 49 กิโลแคลอรี่
ปลาหมึกนึ่งมะนาว 1 ตัว 75 กิโลแคลอรี่
ปลาหมึกผัดฉ่า 1 ถ้วย 260 กิโลแคลอรี่
ปลาหมึกย่าง 1 ไม้ 37 กิโลแคลอรี่
ปลาอินทรีย์เค็มทอด 1 จาน 115 กิโลแคลอรี่
ปอเปี๊ยะทอด 1 ชิ้น 158 กิโลแคลอรี่
ปาท่องโก๋ 1 ตัว 124 กิโลแคลอรี่
ปีกไก่ทอด 1 ชิ้นกลาง 107 กิโลแคลอรี่
ปีกไก่สอดไส้ทอด 1 ชิ้น 103 กิโลแคลอรี่
ปีกไก่อบ 1 ชิ้น 169 กิโลแคลอรี่
เป็ดตุ๋นมะนาวดอง 1 ถ้วย 110 กิโลแคลอรี่
เป็ดพะโล้ 1 ถ้วย 110 กิโลแคลอรี่
ผัดกะหล่ำปลีหมู 1 จาน 230 กิโลแคลอรี่
ผัดกุ้งสะตอหมู 1 จาน 200 กิโลแคลอรี่
ผัดกุ้งหน่อไม้ฝรั่ง 1 จาน 230 กิโลแคลอรี่
ผัดไข่หน่อไม้ 1 จาน 200 กิโลแคลอรี่
ผัดคะน้าปลาเค็ม 1 จาน 200 กิโลแคลอรี่
ผัดไชโป๊วใส่ไข่ 1 จาน 125 กิโลแคลอรี่
ผัดซีอิ๊วเส้นใหญ่หมูใส่ไข่ 1 จาน 679 กิโลแคลอรี่
ผัดดอกกะหล่ำกุ้ง 1 จาน 210 กิโลแคลอรี่
ผัดดอกกุ่ยช่ายตับ 1 จาน 210 กิโลแคลอรี่
ผัดถั่วงอกเต้าหู้ 1 จาน 155 กิโลแคลอรี่
ผัดถั่วลันเตากุ้ง 1 จาน 190 กิโลแคลอรี่
ผัดไทยกุ้งสด 1 จาน 486 กิโลแคลอรี่
ผัดไทยกุ้งสดใส่ไข่ 1 จาน 545 กิโลแคลอรี่
ผัดไทยไร้เส้น 1 จาน 182 กิโลแคลอรี่
ผัดไทยวุ้นเส้นกุ้งสด 1 จาน 520 กิโลแคลอรี่
ผัดไทยห่อไข่ 1 จาน 565 กิโลแคลอรี่
ผัดบร็อกโคลี่กุ้ง 1 จาน 210 กิโลแคลอรี่
ผัดบวบใส่ไข่ 1 จาน 210 กิโลแคลอรี่
ผัดเปรี้ยวหวานไก่ 1 จาน 215 กิโลแคลอรี่
ผัดผักกระเฉดน้ำมันหอย 1 จาน 185 กิโลแคลอรี่
ผัดผักกาดขาวหมูวุ้นเส้น 1 จาน 230 กิโลแคลอรี่
ผัดผักกาดดองใส่ไข่ 1 จาน 205 กิโลแคลอรี่
ผัดผักคะน้าน้ำมันหอย 1 จาน 210 กิโลแคลอรี่
ผัดผักบุ้ง (ไม่ใส่น้ำมัน) 1 จาน 40 กิโลแคลอรี่
ผัดผักบุ้งไฟแดง 1 จาน 210 กิโลแคลอรี่
ผัดผักรวมหมู 1 จาน 210 กิโลแคลอรี่
ผัดเผ็ดปลาดุก 1 จาน 200 กิโลแคลอรี่
ผัดเผ็ดปลาทอดกรอบ 1 จาน 290 กิโลแคลอรี่
ผัดเผ็ดมะเขือหมู 1 จาน 250 กิโลแคลอรี่
ผัดพริกแกงหมูหน่อไม้ 1 จาน 200 กิโลแคลอรี่
ผัดพริกขิงกุ้งกับถั่วฝักยาว 1 จาน 245 กิโลแคลอรี่
ผัดพริกขิงหมูถั่วฝักยาว 1 จาน 265 กิโลแคลอรี่
ผัดฟักทองใส่ไข่ 1 จาน 255 กิโลแคลอรี่
ผัดมะเขือยาวหมูสับ 1 จาน 210 กิโลแคลอรี่
ผัดมักกะโรนีกุ้ง 1 จาน 420 กิโลแคลอรี่
ผัดมักกะโรนีหมู 1 จาน 514 กิโลแคลอรี่
ผัดยอดมะระน้ำมันหอย 1 จาน 185 กิโลแคลอรี่
ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่ 1 จาน 265 กิโลแคลอรี่
ผัดหมี่ซั่ว 1 จาน 395 กิโลแคลอรี่
เผือกทอด 1 ชิ้น 99 กิโลแคลอรี่
ฝรั่ง 1 ผล 174 กิโลแคลอรี่
ฝอยทอง 1 แพ 146 กิโลแคลอรี่
เฝอ 1 ถ้วย 240 กิโลแคลอรี่
พอร์คชอปทอดผักผัดเนย 1 จาน 545 กิโลแคลอรี่
พะแนงไก่ 1 ถ้วย 230 กิโลแคลอรี่
พะโล้ 1 ถ้วย 210 กิโลแคลอรี่
พุทรา 1 ลูก 20 กิโลแคลอรี่
ฟักตุ๋นไก่มะนาวดอง 1 ถ้วย 125 กิโลแคลอรี่
ฟักทองแกงบวช 1 ถ้วยเล็ก 165 กิโลแคลอรี่
ฟักทองแกงบวด 1 ถ้วย 185 กิโลแคลอรี่
มะกอกฝรั่ง 1 ผล 20 กิโลแคลอรี่
มะขามหวาน 1 ผล 20 กิโลแคลอรี่
มะปรางสุก 1 ผล 20 กิโลแคลอรี่
มะเฟือง 1 ผล 120 กิโลแคลอรี่
มะไฟ 1 ผล 4 กิโลแคลอรี่
มะม่วงเขียวเสวย 1 ผล 120 กิโลแคลอรี่
มะม่วงดิบ 1 ลูก 110 กิโลแคลอรี่
มะม่วงน้ำดอกไม้ 1 ชิ้น 15 กิโลแคลอรี่
มะม่วงสุก 1 ลูก 98 กิโลแคลอรี่
มะม่วงอกร่องสุก 1 ชิ้น 15 กิโลแคลอรี่
มะยม 1 เม็ด 4 กิโลแคลอรี่
มะละกอ 1 ชิ้น 8 กิโลแคลอรี่
มักกะโรนีขี้เมาไก่ 1 จาน 520 กิโลแคลอรี่
มักกะโรนีผัดกุ้ง 1 จาน 420 กิโลแคลอรี่
มังคุด 1 ผล 13 กิโลแคลอรี่
มันแกงบวช 1 ถ้วยเล็ก 184 กิโลแคลอรี่
มันทอด 1 ชิ้น 124 กิโลแคลอรี่
มั่นฝรั่งทอด (เฟร้นฟราย) 1 ชิ้น 20 กิโลแคลอรี่
เม็ดขนุน (ขนมไทย) 1 เม็ด 35 กิโลแคลอรี่
เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ทอด 1 ชิ้น 28 กิโลแคลอรี่
เมี่ยงก๋วยเตี๋ยว 1 คำ 20 กิโลแคลอรี่
เมี่ยงคำ 1 คำ 30 กิโลแคลอรี่
แม่โขง 1 cc 1 กิโลแคลอรี่
ยากิโซบะ 1 จาน 400 กิโลแคลอรี่
ยำกุนเชียง 1 จาน 220 กิโลแคลอรี่
ยำขนมจีน 1 จาน 220 กิโลแคลอรี่
ยำไข่ต้ม 1 ฟอง 105 กิโลแคลอรี่
ยำไข่ต้มทรงเครื่อง 1 จาน 188 กิโลแคลอรี่
ยำถั่วพู 1 จาน 185 กิโลแคลอรี่
ยำเนื้อย่าง 1 จาน 165 กิโลแคลอรี่
ยำปลากระป๋อง 1 จาน 55 กิโลแคลอรี่
ยำปลาดุกฟู 1 จาน 275 กิโลแคลอรี่
ยำปลาหมึกย่าง 1 จาน 99 กิโลแคลอรี่
ยำผักกะเฉด 1 จาน 115 กิโลแคลอรี่
ยำผักกาดดอง 1 จาน 30 กิโลแคลอรี่
ยำผักบุ้งทอดกรอบ 1 จาน 310 กิโลแคลอรี่
ยำมะเขือยาว 1 จาน 35 กิโลแคลอรี่
ยำมะม่วงทะเล 1 จาน 136 กิโลแคลอรี่
ยำมาม่า 1 จาน 215 กิโลแคลอรี่
ยำแมงกระพรุน 1 จาน 105 กิโลแคลอรี่
ยำรวมมิตรทะเล 1 จาน 132 กิโลแคลอรี่
ยำวุ้นเส้น 1 จาน 120 กิโลแคลอรี่
ยำไส้กรอก 1 จาน 110 กิโลแคลอรี่
ยำหนังหมู